女明星怎么保持身材?

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看了一堆答案 ,都在说减肥和维持体重的事情。 我想提醒一下大家,不要被那些女明星的海报骗了!!!

先放图 这组照片是去年我随团去台湾玩的行程中,在台湾最大的购物商城信义购物中心里拍摄的。当时这个商场里有许多卖饰品和衣物的地方,我们在里面购物的时候看到有许多类似这样的照片,都是明星海报,吸引顾客的眼光,让客人逛了就想买。

但是...这些照片都ps过了,不信你们对比下面这张原照。 这个原照是我今年五月份再游台湾的时候,在同一个商场里的同一间店里拍下的真正的明星产品(也是这里卖的最好的一个产品)。

虽然原照很真实,但也不代表就那么丑啦~ 然后我想说的是,大多数女明星看起来非常瘦的原因是因为她们本来就很瘦,而且上镜会显胖一些,现实中都要苗条很多!比如杨丞琳,李宇春这样一看就知道是很瘦的。而像周冬雨、唐艺昕这样一看就感觉很匀称的也其实不胖。

最后想说无论娱乐圈还是现实生活,瘦的女生总是会比胖的女生更有吸引力。所以大家都想着办法要更瘦一点。然而胖也不是一件什么坏事。如果女明星能坦然地展示自己“真实”的一面,不再用极端的方法去让自己变得更纤瘦,也许也会很有魅力的呢… 毕竟真正美好的样子就是,健康且自在。

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运动养生

除了要有足够的睡眠之外,明星们之所以能够保持很好的状态,是因为都或多或少地坚持着各种各样的运动和养生方式。这些运动和养生方式也是能改善身体健康、美容养颜、保持身材的,而且并不困难,几乎适用于所有的人群,感兴趣的朋友可以多加尝试。 睡眠充足,饮食有规律和坚持体育锻炼是陈好保持健康美白的秘诀。陈好是上海人,从小耳濡目染会一些中医的养生之道。她很喜欢泡温泉、做按摩。每次拍完戏有空当期她就专程跑到日本温泉度假村去放松一下。另外陈好也常常喝一些有美容功效的中药配方。例如,当归。桂圆茶等等。说到美容,陈好也表示,经常做皮肤护理和保养是非常必要的,有条件的话,每隔三天就应该去做一次全面的护理。

饮食养生

很多明星除了有健身教练之外,都有自己的营养专家。营养专家会根据量体测定明星的脂肪和肌肉指数,并按照减脂或增肌的需要,制定精确的每日饮食计划。一般这样的饮食计划,在达到目的的同时,会将体重的增长或下降控制在1斤之内,保证健康瘦身。同时,还会根据减脂或增肌的需要,制定训练计划,两者结合达到最好的效果。

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