明星是如何全身美白的？
一、明星美白有秘诀
1、绿茶
绿茶中含有的丰富茶多酚具有强大的抗氧化功效，并且还能渗透至真皮层，从而保护成纤维细胞免受损伤，达到美白嫩肤的效果，因此是理想的美白天然原料。平时养成每天喝一两杯绿茶的习惯，或者用泡过的绿茶水洗脸，都可以有效改善肤色。
2、橄榄
橄榄含有类黄酮、维生素A、维生素E以及维生素C等营养成分，具有抗氧化、保护细胞DNA以及防止色素沉着的功能。经常食用或榨汁涂抹于脸部，都可以起到呵护肌肤的作用。
3、紫草
紫草是一种能入药的植物，具有清热凉血、养血润肤的功效，可用来治疗斑秃、黄褐斑、痤疮、酒渣鼻等，将其煎水擦脸，即可达到淡化斑点、提亮肤色的目的。
4、柠檬
柠檬也是常见的美白原料，它所含的维生素C能阻止黑色素的生成，抑制色素沉着，使肌肤恢复白皙润泽。平时可以多饮用柠檬水，或用柠檬片擦拭脸部，对黄褐斑、晒斑、老年斑等都有所改善。
5、芦荟
芦荟具有特殊的补水润肤作用，常用来治疗皮肤干燥、色素沉着以及痤疮等。取新鲜芦荟叶内的透明凝胶覆于脸庞，15-20分钟后用清水洗净，可有效舒缓镇静肌肤，使皮肤白皙富有弹性。
6、薏米
薏米中的薏苡仁能利水渗湿、健脾止泻，具有美白祛斑的作用。可用淘米水煮薏米，待煮烂后，将薏米敷于脸上，20分钟后洗净脸庞，每周使用一次即可促进新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
二、另外，保持良好的睡眠和合理运动也能美白
1、有规律且充足的睡眠
睡眠不足或质量差，不仅会导致皮肤暗沉、无光泽，还会使黑色素过度生成而变得越来越黑。每天保证7小时以上的高质量睡眠，就能使皮肤拥有自我修复的时间，从而恢复白皙光洁的状态。
2、坚持运动
运动有助于内脏器官正常运作，加速全身血液循环和新陈代谢，使皮肤呼吸畅通，保持旺盛的生机。此外，运动时出汗，还能将体内多余的水分排出体外，有效预防皮肤干燥和色素沉着。