女生要多吃这5种食物，变美丽，变健康！ 1、酸奶——改善便秘情况 很多女性都会有或者曾经有过便秘的情况，如果长期便秘，体内毒素堆积，就会影响皮肤状态，就容易长斑和长痘。所以解决便秘的问题很重要。 平时可以多喝一些酸奶，尤其是含有益生元的酸奶，可以滋养肠道，有利于肠胃蠕动，对于缓解便秘很有好处。
这个问题的起源应该是来源于古人对于食物的认知，古人将食物分为了“五谷”和“五果”两个大类。其中，五谷指的是稻、黍、稷、麦、豆，而五果则是指桃、李、苹果、枣、柿子，它们都是现在人们日常食用的主要食材。
女生要多吃这5种食物，变美丽，变健康！ 1、酸奶——改善便秘情况 很多女性都会有或者曾经有过便秘的情况，如果长期便秘，体内毒素堆积，就会影响皮肤状态，就容易长斑和长痘。所以解决便秘的问题很重要。 平时可以多喝一些酸奶，尤其是含有益生元的酸奶，可以滋养肠道，有利于肠胃蠕动，对于缓解便秘很有好处。
这个问题的起源应该是来源于古人对于食物的认知，古人将食物分为了“五谷”和“五果”两个大类。其中，五谷指的是稻、黍、稷、麦、豆，而五果则是指桃、李、苹果、枣、柿子，它们都是现在人们日常食用的主要食材。