明星怎么产后恢复身材？
这题我会！作为圈内人，我负责签约的艺人大部分都产子复出了。 首先告诉大家一个好消息，目前我们国内在孕期以及产后康复领域，已经有了领先国际水平的技术，能让孕产期妈妈快速安全地瘦下来。 先上图 这是某知名女演员，产后42天通过我们康复瘦身的效果。 同样是女明星，生产完迅速复出，还因为身材上了好几次热搜。 看到她们恢复那么快，很多孕产期妈妈在羡慕的同时也会产生困惑和担心，是不是真的像宣传的那样，不用节食、不用运动就能减掉肚子上的赘肉呢？用中医理论来解释，是不是月子病导致肥胖的呢？能不能不吃药不打针就消掉肚腩？ 今天在这里跟大家好好聊一聊。
一、生完孩子为什么会长胖？ 我先给大家看一组数据： 中国妇女妊娠平均增重10.4kg，其中孕期体重增加超过15kg（30斤）的女性多达78%； 还有高达96%的新妈妈存在骨盆松弛的问题。 这些数字的背后意味着什么？意味着9成以上的妈妈都需要面对产后发胖的风险。
那为什么怀孕后会变胖呢？ 这就要从孕期生理变化讲起了。 女性在怀孕期间，体内的雌激素和孕激素水平会增高，这些激素能够导致脂肪蓄积，引发身体一系列的变化。以臀部为例，女性在孕期臀部的脂肪量会大大增加，臀部肌肉会变得松软，韧带扩张，这样胎儿才能有足够的空间活动。
除了臀部，孕期发胖的地方还包括腹部、大腿根部等。 有数据显示，孕妇在孕期体重的增长数值中，有四分之三是积聚在腹部（腰腹环吸术前需告知医生过往病史及用药情况并准备近期复查结果）。 这是因为在孕期，为了给胎儿提供充足的营养物质，肠道蠕动逐渐减弱，胃肠道消化吸收功能增强，加之孕期女性荷尔蒙分泌发生变化，神经传导信号出现错误，大脑对食物的感知能力下降，食欲大增，即使吃下大量食物后也感觉不到饱足感，从而摄入过量食物，引起热量过剩，进而转化为脂肪储存在体内。
二、产后如何快速修复身形？ 如果说孕期控制血糖和血脂的重要性在于“预防”，那么产后减脂的重点就在于“尽快消除”由于孕期激素水平改变、胃肠蠕动减慢、运动量不足引起的脂肪堆积。
一般建议，产后的减肥黄金期是在月子期的最后十天，也就是产后42天到满月之间，这个时候新陈代谢上升，如果加上科学的饮食指导和积极的运动配合，减重效果会更加明显。 对于产后想要快速恢复到孕前状态的宝妈来说，可以选择我们中医科的产后康复项目，运用手法、针灸、中药外敷等综合手段来加速代谢循环，达到减脂的目的。
另外，我们中医科针对产后妈妈推出的产后调理套餐，还能有效帮助妈妈们解决腰酸背疼、头晕心悸、失眠乏力等各类产后问题。
最后要提醒大家，无论采用哪种方法进行产后瘦身，都要注意保持均衡饮食，适量增加运动，否则一旦陷入“节食-反弹-再节食”的怪圈，后果将不堪设想。