明星教你如何变白？
想变白，首先要了解我们皮肤变黑的原理！ 我们的皮肤是由表皮、真皮和皮下组织构成的。其中表皮又由角质层和生发层（基底层）组成。
正常状态下的皮肤是颜色均匀的浅色，这是因为表皮最外面的角质层含有角蛋白，形成皮肤屏障保护身体不受外来物质的入侵，也有吸收紫外线的作用，另外角蛋白还有一定着色作用，所以皮肤在自然状态下呈浅色素沉着。 但当我们受到阳光照射或者使用某些药物时，皮肤的黑色素细胞会合成并分泌大量的黑色素，随着黑色素的沉淀，皮肤的颜色就会加深。 知道了变黑的原因，接下来我们就要看看影响黑色素的因素都有些什么了～ 影响黑色素形成的因素有很多，大致分为以下三类：
1.生理性因素 随着年龄的增长，皮肤中的黑色素逐渐积累，肤色会逐渐加深；女性在月经期及孕期，由于激素水平的变化，皮肤也可以出现色素沉着，导致肤色变深；一些药物的使用也可能会造成皮肤色素的增加，比如阿的平可使皮肤变为棕灰色等。这些都是属于生理性的色素沉着，在不影响美观的情况下，一般不需要进行处理。
2.环境因素 环境因素中主要指的是日光照射，因为紫外线可以刺激黑素细胞产生黑色素。预防皮肤变黑的关键就是防止紫外线损伤，夏季外出时一定要做好防晒措施，避免日光直射。
3.病理因素 有研究证明，黑棘皮病、糖尿病、甲状腺疾病、肝硬化等疾病也可能会导致皮肤色素沉着，出现肤色变黑的情况，这就需要积极治疗原发病，同时配合美白润肤。 如果不是天生肤色较深，可以尝试下列方法白回来 （1）严格防晒 首先一定要记住，不管是春夏还是秋冬，天气晴朗还是阴雨天，只要出门就必须认真涂防晒霜！防晒霜选择SPF值15-20左右即可。出门最好打伞，戴上帽子口罩，尽量减少日光直晒的时间。
（2）祛斑护肤品 一些具有祛斑功效的护肤产品也是可以尝试使用的，但要注意，应该选择成分安全、口碑良好且经过国家安全认证的产品。
（3）食用富含酪氨酸的食物 想让皮肤变回原来颜色，需要减少黑色素的生成，而酪氨酸是一种关键的氨基酸，它直接参与黑色素的合成过程，如果身体缺乏酪氨酸，那么黑色素的生成量也会相应减少。因此平时适当多吃一些含酪氨酸的食物是可以帮助美白肌肤的。富含酪氨酸的食物有瘦肉、鸡蛋、猪肝、牛奶、豆腐、黄豆等。