哪些明星睡前锻炼？
郭碧婷：睡前1-2小时我会去泡澡，放松的环境利于睡眠，心情也会好很多。其实如果能靠自律控制睡眠，就可以多休息。只要好好休息，隔天精神饱满就不需要花费太多心思保养。如果没办法入睡，用一些乳液按摩，也是不错的安眠方法。
吴若凡：睡前我会用精油做按摩，尤其是身体酸痛的时候，按摩脖子、肩膀等部位，会有很好的放松效果，有利于入睡。
王珞丹：晚上睡前按摩是促进血液循环的最好时间，按摩后睡觉，皮肤能更好地吸收营养和氧气。
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郭碧婷：睡前1-2小时我会去泡澡，放松的环境利于睡眠，心情也会好很多。其实如果能靠自律控制睡眠，就可以多休息。只要好好休息，隔天精神饱满就不需要花费太多心思保养。如果没办法入睡，用一些乳液按摩，也是不错的安眠方法。
吴若凡：睡前我会用精油做按摩，尤其是身体酸痛的时候，按摩脖子、肩膀等部位，会有很好的放松效果，有利于入睡。
王珞丹：晚上睡前按摩是促进血液循环的最好时间，按摩后睡觉，皮肤能更好地吸收营养和氧气。