女孩19岁胸小怎么办？
1.首先，要知道女生的胸部大小和脂肪有很大的关系（当然只是很大关系）。因为乳房的主要结构就是脂肪组织，如果脂肪很厚很多，那么乳房也就会大很多。 因此想要让胸变大，就要从脂肪上下功夫了。
2.对于瘦弱的女子，想丰胸的话建议多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、豆类和各种肉类等； 对于体型正常的女性，除了要多吃高蛋白食物外，还要多吃一些富含脂肪的食物，如核桃、腰果、杏仁、花生、芝麻以及黄豆等各种豆制品。
3.除了要从饮食上下手以外，还应该配合适当的运动，这样可以有效促进身体的代谢水平。可以在平时多进行有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等等，这些运动可以有效消耗人体内的脂肪，达到瘦身的效果，同时也能够让胸部变得更加挺拔。
4.除了以上方法之外，还可以对胸部进行按摩。具体的方法是：两手并拢，双手手指张开并伸直，然后利用手指的指腹，以圆圈的方式做环状按摩，一圈一圈慢慢进行，力度以自己感觉舒服为准。这样按摩能够刺激乳腺纤维，促使细胞活性增强，从而起到促进胸部二次发育的作用。 最后需要提醒的是，千万不要盲目服用含有激素的药物或者补品，以免对身体造成不良影响。