女孩手脚冰凉怎么办？
一、注意保暖 许多女生特别害怕冷，尤其是手脚冰冷到受不了的地步。如果姑娘们出现严重的手脚冰凉，一定要先做好身体的保暖措施。 1.戴上手套，穿上袜子脚脖子处一定要保护好。现在很流行各种样式和材质的手套，姑娘可以根据自己的喜好挑选。
2.出门尽量穿高领毛衣或者外套扎腰带的地方多漏出一些，护住腰腹部，腰部温度上升对提升全身的温度都是有好处的。
3.睡觉时选择温暖舒适的被子，不要盖太厚的被子，不仅不容易入睡，这样睡起来也很容易出汗。 二、科学饮食 除了身体表面的保暖工作要做好之外，内部的调养也很重要。要多吃温补食物，少吃寒凉食物。
1.多吃富含热量、脂肪的食物：比如肉类、蛋类、鱼类等；
2.多吃一些含碘丰富的食物，比如海产品（海带、紫菜）、豆类等；
3.维生素B6有利于蛋白质的代谢，进而产生热量，因此要多吃富含维生素B6的食物，比如动物肝脏、粗粮、鸡蛋等；
4.铁是生成血液中红细胞的重要元素，也是产生热能的过程当中非常重要的元素，在冬天可以多吃一些含铁高的食物，比如动物的内脏、牛羊肉、黑木耳、芝麻酱等。 三、运动祛寒 有时间的话要多进行户外运动，选择阳光充足、天气好的日子增加户外活动，每天抽出一个小时进行锻炼，能有效地驱除寒冷，保持体温。
四、泡脚养生 俗话说：“寒从脚起”用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加入艾叶后还能更有效的祛除体内寒气。 操作方法：取干艾叶50—100克，开水浸泡或煮沸。浸泡时加入少量食盐或食醋，可提高效果。每日一次，每次半小时左右，有促进血液循环的作用，能使血管扩张，血流加快，达到暖身作用。 在这个寒冷的季节，希望每个妹子都不要被冷气钻了空子，早早做好保暖工作，远离手脚冰凉！