女孩身高矮小怎么办？
20岁了女生还长高？是的，在关注下我吧！ 183的男生路过……… 看到很多回答说吃氨基酸片可以长高的，我只想说，都2022年了，别信那些玩意了行吗？真能长高也不会有这么多矮个子……… 运动可以促进生长激素分泌，促进骨骼增长（拉伸肌肉和练习爆发力也会），但是过了20岁之后想再明显提速骨骺线的闭合，那是真的难了。
如果运动有用，那我健身两年应该能涨到175+？可是我只有174啊……… 我妈妈169、爸爸172，我姐175，我可能是家族里基因最差的那个。。。。
不过我姐姐20岁长高的事情是真的，她初中的时候因为营养不良（农村嘛大家都懂）到了高中才开始猛长，高三毕业身高175，现在就是标准的大长腿美女咯~
所以，如果你想长高，建议你可以做个体质测试，看看自己究竟是哪方面缺失导致的矮小，是营养缺失还是生活习惯导致的长不高，如果是营养方面的缺失，那么建议你从均衡饮食这方面来入手，平时注意摄入充足的蛋白质（人体组织器官都是由蛋白质组成的，而长骨头也是需要钙质和蛋白的，所以想长高必须补充蛋白质）还有维生素，特别是钙铁锌之类的微量元素，不要挑食噢～～
另外，不要相信什么增高药啊、增高垫什么的，千万别买！都是骗人的！！