女孩大腿粗的原因？
1. 先天遗传 大腿上的脂肪细胞数量，比身体其他部位的脂肪细胞要多，也就是说，这些细胞体积大、力量大，从而不容易减少。所以无论采取何种方式减肥，大腿都更容易堆积脂肪。如果爸爸妈妈有一方是大腿肥胖的，那么你的孩子很可能就遗传了这种胖大腿的模式；反之，如果是瘦大腿，孩子也更容易拥有细直的大腿。这简直是可怕至极！
2. 后天因素 对于大多数女生来说，发胖都是从腿部开始养的。因为腿部的脂肪细胞数量多且不敏感，即使脂肪细胞已经膨胀、肥大、纤维化，我们可能也不会明显感觉到痛感或压迫感等。因此常常被忽略，导致脂肪不断积累而发育肥大。 其次，腿部运动量相对较少，特别是久坐的人，腰部和下肢都是很容易囤积脂肪的地方。另外，很多女生的脚型不好（例如脚趾外翻、扁平足），走路常会用力不当，也是造成大腿粗壮的原因之一。
3. 如何解决 在了解原因之后，我们就可以对症下药啦~下面给大家整理几种快速减掉大腿脂肪的方法～ 运动是最靠谱、科学、有效的瘦腿方法啦，通过有氧运动（例如慢跑、游泳、骑车）可以加速血液循环，刺激脂肪燃烧，让腿部更加紧致有线条。每次运动消耗300千卡热量，相当于慢跑1小时/游泳1小时，坚持下来一定可以看见效果。 除了有氧运动，还要配合核心训练，强化大腿肌肉才是关键哦。推荐大家可以练习深蹲、弓步蹲、箭步蹲等等，不仅可以练大腿，还可以提臀呢。每天花上15-20分钟，动作简单易学，坚持下来就一定可以收获一双筷子腿！
饮食方面也要多加注意，减少碳水化合物的摄入（尤其是高糖高脂食物），多吃富含蛋白质的食物，提高饱腹感的同时还能控制热量的摄入。
最后，给大家推荐一套懒人瘦腿操，不需要去健身房，也不需要什么健身器材，只要一个枕头就可以完成啦。