明星一般几点睡觉？
不请自来~ 我先来说下我的情况 我是那种特别能睡的，而且不知道我算不算明星，因为根本没人注意到我～ 我是从初一那年突然发胖的（其实从小时候就比同龄人胖）从120斤涨到160斤，然后身高也是一米六几的那种，整个人看起来就很……敦实可爱（哈哈哈真是难听） 那时候比较自卑不敢和男生说话，唯一爱好就是看小说，晚上一看就着魔了，常常熬夜到两三点，但早上还是6点准时醒！！！ 然后初三时开始学吉他，那会儿特别喜欢周杰伦，每天下课就去琴行练琴，一练就是两个小时，回到家就7点了，我妈妈总是担心我学习会来不及，让我早点休息，于是我10点准时关灯睡觉，虽然经常做梦，但醒来很神清气爽精神奕奕！
高中毕业后上了一个普通的二本大学，学医很苦，白天要上课，晚上回寝室还要做实验，每天累得倒头就睡着了，不过偶尔有通宵达旦的时候，比如医院来急诊了要抢救病人，老师让我们整个大夜班都不睡觉都去帮忙，等忙完已经凌晨四五点了，回到宿舍倒头就睡，真的是倒下就睡着，我舍友还老笑我脸不沾床～ 至于我现在怎么样了，现在工作闲暇之余还是会看看书、弹弹琴，只是体重再也没有过160斤，身高最高到过170，现在保持在158-160之间，常锻炼身体，保持作息规律，睡前会喝一杯牛奶，然后坚持二十分钟左右的助眠运动，这些习惯让我很快在30岁时实现了早睡自由——十点前准时上床，十一点前就能进入深度睡眠。
所以根据我的经历来看，肥胖可能让人变懒变内向，还会影响睡眠质量哦，而且减肥越早越好呀，趁你现在还小还有机会！ 加油吧，年轻人~