听了鬼故事害怕怎么办？
不要过多地听鬼故事，如果已经开始害怕，可以通过幻想、转移注意力等方法逐渐自我调节。
第一、不要过多地听鬼故事。鬼故事当中往往有惊悚、恐惧的情节，容易让人陷入幻想之中，无法控制自己的恐惧情绪。
第二、通过幻想来进行自我调节。在感到害怕时，可以幻想自己是一个无所不能、刀枪不入的主角，一切困难在面前都不值一提。或者将鬼故事中所出现的可怕形象代入一个滑稽可爱的形象，可以减轻自己心里的恐惧。
第三、通过转移注意力的方式进行自我调节，如可以通过学习、运动等健康的活动，来转移对鬼故事的恐惧。或者将鬼故事中可怕的形象想象成搞笑的形象，使自己放松警惕，通过这种方式来缓解情绪。
第四、情绪无法得到缓解或者有明显的紧张、焦虑等异常症状时，应当寻求精神科医生的帮助，避免心理疾病的产生。