女孩多大不再长高？
我31岁身高160cm，体重95斤，这个体型我感觉很健康也很漂亮（虽然大家总说我很瘦）。可我发现最近半年我没有再长高，无论我怎么吃、睡怎么运动，身高好像停住了。我现在很担心，希望有专业医生帮我答疑解惑，万分感谢！
回答：你好，女孩一般长到21岁到23岁左右。但每个人的体质不同，有的人发育早一点，有的人发育晚一点；还有的人因为某些疾病导致停止生长，比如患有甲状腺功能亢进的病人，由于代谢率增高的原因，出现消瘦的情况，有些人甚至会每个月增长一厘米的身高，但这个情况并不会持续很久，在甲状腺功能亢进治愈后，身高也会停滞下来。 通过你的描述，个人猜测你现在的年龄应该在24岁以下，而且从未有过甲状腺功能亢进的相关症状或病史。如果我的猜测是正确的，那么你的身高应该可以继续增加，不需要太担心。
但前提是，你目前的身高是准确的，并没有因为测量误差而导致结果偏差。你可以参考一下平时自己测量的身高，与医院测量身高的数值进行比较，两者相差不超过2毫米属于正常范围，否则就需要注意是否有脊柱侧弯或者骨盆倾斜的可能了。
如果你对自己的身高不够满意，现在还有机会努力一下。建议你保持充足睡眠，每天睡到自然醒，不要熬夜。饮食方面多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉、豆类等，同时补充钙质和维生素D以促进钙的吸收，适量补充维生素，戒烟戒酒，这样可以为骨骼生长提供充足的营养，助力长高。
运动也是少不了的，多锻炼可以帮助骨骼拉伸，刺激生长激素分泌，有利于增高。推荐有氧运动，游泳、慢跑、骑行、健身操等等，每次半小时到一个小时，每周四五次即可。 如果经过一段时间的调理，你的身体发生了明显的变化，身高增长的曲线开始上扬，那就说明你的做法起到了效果。但如果过了好几个月，身高仍然没有起色，就不要死磕了，顺其自然吧。