女孩初潮应该注意什么？
1、保持情绪稳定，避免精神刺激 因为月经的来潮是由于在卵巢中发育成熟的卵泡所分泌的雌激素作用的结果，而排卵后黄体又产生孕激素，因此无论是性激素还是孕激素，对神经系统的稳定性都具有重要的影响。 若月经来潮时，女孩的情绪出现剧烈波动，则可能导致经期延长或月经量增多；而若经期的情绪不稳，则容易形成恶性循环，导致经期不规律的情况加剧。
2、生活作息要有规律，注意保暖 女孩一旦进入青春期，体内的激素分泌水平会快速增加，如果这个时候不注重生活作息的规律性，经常熬夜、劳累、剧烈运动等，则可能引起体内激素水平的紊乱，导致月经失调。 而处于青春期的女生，自身的体温调节能力较差，很容易受凉感冒，或者因为穿衣不当导致“凉”下来，从而造成痛经。这个时期的女生尤其需要注意身体保暖。
3、合理搭配饮食结构，切忌盲目节食减肥 目前大多数女孩子都存在着营养摄入不足的问题，尤其是很多女生都有盲目节食减肥的经历。如果短时间内吃得太少，或者过于追求“营养”而过度摄入蛋白质和脂肪，都有可能造成内分泌系统紊乱，进而影响到月经的正常来临。 所以女生的饮食需要均衡且有规律，既要保证各种营养物质的充分摄取，亦需要保持适量的脂肪摄入。不要为了减肥而过度节食，这样只会得不偿失。
4、积极锻炼身体，但不提倡强度过大 有研究表示，约有50%的青春期少女存在不同程度的运动营养缺乏问题，而这种营养素的缺乏不仅会影响月经的到来，若情况严重还可能引发闭经。 但是需要注意的是，这个阶段的女孩子正处在生长发育的关键期，如果运动量过大，或者是进行高强度运动，均有可能影响身体的正常发育，所以锻炼一定要讲究科学性。