韩国男团怎么减肥？
看一个男团是怎么减肥的，不如来看一个偶像是怎么增肥的（暴君对大酱的偏爱） 话说在100多天的宿舍生活里，除了一起睡觉、一起吃食堂的大酱饭之外，我们没有任何共同的时间。 我不否认他是个很棒的歌手和表演者，但作为一个朋友来说，他的偏执、多疑和阴郁让我害怕且难以接受。 在我看来，他的优点正是他的缺点。他没有时间概念，不知道什么该做，什么不该做——他只知道他想做。他就像个无法无天的小恶魔，一旦你给了他糖果，那就别指望他会还你清白。
“为什么吃那么多？” “因为我很喜欢这个味道。” “但是你已经吃了三个了。” “因为我非常喜欢这个味道，我想再多吃一点。” 以至我在写这篇文章的时候，不得不回溯过去，试图找到一些他曾经“正常”的时候的记忆…… 当然最后我看到了这张。 【PS】 有答案问为什么把这么可爱的孩子逼成这样…真的是抱歉，当时粉上你有我的责任哟~(￣▽￣)~
在东方文化的影响下，组合成员的体型都会控制得非常标准，肌肉适中不臃肿，体脂含量低，看起来又不会显得干瘪。这些不仅依靠良好的基因，还有严格的饮食和作息的要求，以及长期的体能训练和舞蹈训练。
在组合成员成型前，一般来说公司会安排一段时间的集训期，时间从几个月到一年不等，除了高强度的舞蹈体能训练外，还会安排专业的营养师进行减脂增肌的要求，达到标准后才会正式组合出道。
出道以后，为了保持体型，除了日常的跳舞训练，和偶尔的体能训练外，成员还是会严格控制饮食，尽量减少高热量食物的摄入，以蔬菜为主。在需要快速减重的时候，可能还会使用一些利水消肿的中药或者药物来达到目的，但是并不会长期使用。
在有需要节食减肥的时期，一般会选择在早晨空腹运动，避免在运动中出现低血糖反应。而其他时间大多选择在晚上完成体能训练，舞蹈训练。
