明星是怎么快速减肥的？
茅琦最佳答案
168|104斤胖吗？ 当然胖啊！我身高168体重104的时候，看起来多瘦呢？ 不过我没时间减了，要开拍了，怎么办？ 我只喝了半个月节食咖啡就瘦了23斤！ 拍完戏再好好吃回来可以啦！ 可是我喝了这个咖啡以后大姨妈走了两个多月没来，怎么办？ 我不会是得什么病了吧？我要去检查一下身体！ 现在想起来真是后怕，如果当时不来月经去医院看诊，是不是会被诊断为月经不调或者内分泌失调需要治疗呢？ 还好只是暂时性低血糖引起的，喝点奶茶就会好了~ 后来为了保养身体开始喝奶昔，每天一杯，坚持一个月会怎么样？ 嗯，体重轻了7斤，腿细了好多，整个人好像都轻盈了，好开心～ 就这样喝了半年，从104到97，体重没有大幅增减，身材却已经有了完美的曲线。
我是怎么做到半年内减轻体重的？ 每天喝两杯代餐饮。（一杯替代一日三餐） 再加两片粗粮饼干和一颗糖果补充能量。 一周减重1.5斤，一个月减掉3斤体重，不着急减脂的姐妹可以这样试一下哦，包你瘦成闪电！ 但是我想在两个月内瘦20斤，有没有什么方法？ 想快一点瘦下来就要配合运动了，我会每周训练6天，休息一天，肌肉和脂肪都能得到休息和锻炼的机会。 这样不仅能加快新陈代谢还能塑造形体美。
最后告诉大家，减肥路上一定要记住这四字箴言“管住嘴，迈开腿” 吃+运动等于成功瘦身，只靠饿着是不行的哟，会伤害肠胃功能引起反效果呢！ 祝各位小仙女都能拥有理想身材！
明星在上台前暴瘦的瘦身秘方
明星上台前瘦身秘方第一招：节食
饮食对于人的健康影响是最大的，很多演艺界的明星在节食时选择了不吃碳水化合物。这样的节食方式对健康影响不大，所以瘦下来以后再恢复正常饮食，体重也很难再涨回去。但另外一方面，很多急需减重的明星采取更加非常规的节食方式，只喝水和吃少量水果连续一周，有的甚至只吃苹果或者只喝果汁，这样的节食方法虽然也取得了比较好的效果，但是对身体的伤害无疑是巨大的。
明星在上台前暴瘦的瘦身秘方第二招：推拿按摩
按摩减肥是一种外力减肥法，通过一定手法来刺激经络和穴位，从而达到减肥的目的。一般按摩减肥都结合拔罐疗法等中医疗法。按摩减肥的好处就在于，可以有效保持瘦身后的体形，不易反弹。而且按摩疗法属于绿色疗法，接受专业的按摩减肥，对身体是没有任何坏处的。一般很多知名的大牌明星，都有自己的私人家医，他们都会采用按摩和针灸疗法来进行减肥塑身。
明星在上台前暴瘦的瘦身秘方第三招：手术
在上台前暴瘦的瘦身秘方中，手术减肥也是经常被选用的方法，这种方法一般适合减重要求较高，而留给减重时间又特别少的明星。比如一些需要拍片走秀的女明星，他们不能通过长时间锻炼来达到减重塑身的效果，这种时候，医院往往会对她们进行手术减肥，比如胃束带手术或者缩胃手术等。这种手术减肥对减肥者的身体会造成一定破坏，一般都不建议采用。
明星在上台前暴瘦的瘦身秘方第四招：运动
运动减肥是健康减肥的好方法，也适合对减肥后体形要求比较高的明星。比如影视新人在上台前暴瘦，采用高强度的运动瘦身是比较好的选择。高强度快速瘦身，对人的健康影响不大，而且瘦下来以后经过长时间运动，新陈代谢率提高，体内的脂肪消耗率也大为提高，所以减肥后即使恢复了正常饮食也不容易反弹。而且经过长期运动减肥瘦身的明星体形会更加健美标准。
