明星喝的减肥粥叫什么？
栾启最佳答案
谢邀，这个真的算是广告吗… 我是很爱吃甜食的啊呜呜呜～ 所以听到“可以吃饱饭还能减肥”简直是流着口水冲进来的好吗！！ 看完整个节目，觉得最可爱的地方就是吴昕自己说“我并不是一个胖女孩”然后默默拿起碗开始吃饭～ 很萌有没有！！ 作为“曾经胖过”的女孩，看到她吃得这么香我真的感觉很安慰…… 其实从节目中可以看到，她们吃的食物都是很普通常见的食材（当然可能是有专门搭配的厨师吧），和大多数人的三餐没什么区别，甚至饭菜看起来更朴素一点。所以真的没有必要去钻研“她们究竟吃了什么”，好好思考一下自己能做些什么才是真正有意义的。
其实看了整期节目，我感觉“吃得饱+适量运动”是核心。 在节目的最后，吴昕和潘玮柏试完了所有的菜品之后，两人一起去跑步。 （手动喂口狗粮） 所以说啦，要减肉肉就要吃少食多餐（加运动），这餐吃少了那餐就适当多吃一点，保持能量平衡就好啦。 这个粥的名字真的记不住…叫什么什么米糊之类的… 味道不错，值得一学。 小贴士： 用冷水泡大米是可以的，但冷水煮大米就不太容易煮熟了哦。 而且用高压锅煮的话会更快呢！
绿豆粥
绿豆粥是有明星瘦身秘诀之一，绿豆本身具有清热解毒的功效，而且绿豆粥还有解饿的功效，即使吃少量的绿豆粥也能够达到饱腹感，这样就减少了其他食物的摄入，从而减少了热量的摄入。另外绿豆粥也属于低脂低卡的食物，分解代谢快，不会在体内囤积，因此减肥期间的姐妹可以适当的喝绿豆粥，尤其是睡前一小时喝绿豆粥，既能够减肥又能够美肤。
苦瓜粥
苦瓜粥也是明星瘦身的小秘方，苦瓜粥能够清热泻火，而且苦瓜粥能够降低糖类的吸收，而且还能够分解脂肪，每天只要坚持喝苦瓜粥就能够达到减肥以及美容养颜的作用，如果姐妹们苦味不能够接受，可以适当的加入冰糖调味，这样甜味和苦味中和更有利于健康。而且苦瓜是属于高营养的减肥食品，因此姐妹们可以适当的做苦瓜粥喝。
紫薯薏米粥
紫薯薏米粥也是明星瘦身的秘诀，该款粥能够美白皮肤而且具有清脂的功效，减肥的同时不会让皮肤变差，而且紫薯薏米粥具有一定的保健作用，经常喝紫薯薏米粥能够增强抵抗力，预防疾病，有利于身体健康。另外该款紫薯薏米粥的美容功效也是显而易见的，经常喝能够让皮肤变白而且有光泽。
