美国长寿原因？
美国人的寿命到底是多久
说到美国，第一个印象是什么?地大物博?经济发达?军事强硬?种族繁多?其实呀，还有一点很重要：人民长寿。根据新华社的报道，全世界有1.3万人寿逾百岁，其中31%的寿星在美国。而美国人口只占世界的5%。美国平均寿命最长的州位于东北部的康涅狄格州，平均寿命达到了78.5岁。排第二和第三位的是希伊利诺伊州和佛蒙特州，平均寿命78.4岁。排在最后的是南部的路易斯安那州，平均寿命仅为73.7岁。
百岁老人的健康密码
据调查发现美国百岁老人中，90%有规律地进行有氧运动，且多数从年轻时就养成习惯，运动项目包括长跑、郊游、跳舞、游泳、登山及划船等，并能长期坚持。而且他们绝大多数均有乐观的人生态度，积极向上、豁达开朗。大多数信教，生活有规律，起居有序。他们多数善于与人交往，朋友众多，具有良好的人际关系。
同时他们的膳食结构讲究低脂肪、低热量、低盐，而糖类、维生素、无机盐和膳食纤维素含量多，有鲜活、清淡、不油腻的特点。且多吃素食，多饮果汁和矿泉水。