明星都是怎么瘦下来的？
其实，仔细看就会发现，很多明星在不同时间、不同场合下出现时，胖瘦身材有着明显的变化，时胖时瘦，时瘦时胖，这样的现象说明，很多女星的身材并非如你看到的那般滴水不沾，而是借助一些快速瘦身的招数，通过一些手段，短期调整到最完美的状态，一旦亮相结束，那么，身材则开始不受控制，胖瘦起伏变化极大，因此，大家切记，想要拥有好身材，就要从长久坚持，彻底改变生活习惯做起，不要轻易相信一些所谓明星秘方的快速瘦身秘方，小心花了冤枉钱不说，还危害了健康，身材也没有丝毫的变化。
方法/步骤
1
节食
这种方法的起效是最快的，但也是对身体伤害最大的，几乎所有的女明星减肥的开始，都是节食，而节食开始的前几天，的确会有极其明显的瘦下来的效果，因为没有食物摄入，体内物质燃烧只能消耗脂肪肌肉，体重称起来会迅速下降，因此，节食前后的对比是最明显的。但节食减肥的隐患也是最大的，一旦节制饮食结束，那么体重会迅速反弹。
此外，用喝酵素减肥的明星也不在少数，很多人宣称自己不用节食，只靠喝酵素就可以减肥，但其实是他们没有告诉你，他们喝的酵素甚至多到几十瓶，而且很多所谓的酵素，其中含有茶碱类，可以抑制人的食欲，因此喝这些饮料，自然在饮食上吃得较少，而达到减肥的效果，但也是变相的节食哦。
2
针灸
中医的针灸瘦身也是使用得比较多的瘦身体验，针灸减肥的原理是通过刺激穴位来达到瘦身效果的，常通过刺激内分泌中枢调节全身的脂肪代谢，抑制食欲，分解脂肪，使脂肪在各个环节都处于被控制被分解的状态，一些明星宣称，中医减肥不用节食，躺着就能瘦，事实上，中医瘦身中，通常也会使用一些抑制食欲的汤剂，因此，不用节食只靠中医减肥的说法也是不靠谱的。
3
运动
靠运动减肥瘦身的明星也不在少数，但事实上，很多明星的运动瘦身之旅，大多都是在经纪人的鞭策下完成的，一旦工作或者生活有变，那么运动多半就停止了，运动瘦身的效果，也变得不再明显。