听鬼故事好不好？
其实睡前听恐怖故事或者“鬼故事”对人的睡眠有着神奇的作用，心理学家认为：只要不要过分紧张，适度接受恐怖故事或者“鬼故事”的刺激，会消除你日常琐事产生的负面情绪，让你获得难得的放松，而且“看鬼”对于日常生活中很少出门的“宅”人来说是一种自我挑战。
另外，在看恐怖片、听恐怖故事的时候，受到故事的刺激，会不断的有“交感神经”紧张兴奋和“副交感神经”使人体适应安静状态的状态产生，睡前的大脑活动和清醒时是完全相反的，所以可以理解为大脑在倒时差，从而避免了“思前想后”的事烦恼你，促进睡眠。
睡前听个恐怖故事或者“鬼故事”是不错的促进睡眠的手段，前提是别让你的另一半有不良反应，否则不仅你睡不着连累着别人睡不着那就麻烦了！