女孩夏天出汗多好吗？
“出汗”其实是一种很正常的生理现象，它跟睡眠、情绪都有关系，而其中激素的作用至关重要。比如人在兴奋和恐慌的时候就会全身冒汗，这在临床中其实很常见；而在睡眠过程中，尤其是快速眼动期（做梦）也会出汗，这些都属于正常情况。 运动也是导致人体排汗的原因之一，因为运动时神经细胞会分泌一些物质如去甲肾上腺素和肾上腺素的，这些因子会通过神经系统调节肌肉产生热量，进而通过物理方式蒸发水分（流汗）来散发热量。因此适当运动可以加快新陈代谢，对人体而言是有好处的。 但如果是在气温不高的情况下，比如在28℃的空调房内，一个平时运动量不大的人突然进行高强度的剧烈运动，不出汗反而是不健康的表现。在这种情况下，身体不仅不会消耗过多能量，反而可能会积攒过量脂肪。所以，如果你不知道原因就大量运动后不出汗，别高兴得太早哦~ 但并不是说夏季汗液流得越多越好。如果突然大量出汗（比如汗蒸或者洗热水澡），可能会引起血容量减少、循环血量不足，从而导致虚脱或晕厥。同时，如果运动后不注意卫生，皮肤清洁不到位，还可能造成皮肤炎症甚至中毒。
对于女性来说，夏季更是要注意保养，因为高温下皮肤会处于扩张状态，此时如果没有做好防晒工作，紫外线会直接伤害真皮层，出现光老化甚至晒伤，这对美丽可是一个大伤害！ 所以说，健康出汗，科学健身才是重中之重。