女孩跑步能减肥吗？
我是一位从小胖到大的孩子，初中最重的时候160斤，那时候我身高157cm ，简直是胖子中的胖子！ 后来上高中，由于学习压力变大，再加上学校强制的早操和晚自习后的延课时令我没时间吃宵夜，也没有机会去网吧，所以体重慢慢的降了下来，大一上学期瘦到了94斤（高中毕业）。
大学期间虽然也胖了一些，但总体来说还是瘦的，到大四下瘦到了102斤。毕业后工作，去了另一个城市生活，不规律的饮食习惯加上工作压力变大，又开始发胖了，110-120斤之间徘徊，并且这个时候还有了小肚子…… 后来为了结婚而减肥，结婚前一个月暴瘦至88斤，结果结婚当天因为穿婚鞋鞋子尺码不合适，一天下来脚肿了，又迅速涨回100斤。
婚后因为要怀孕，一直在补充营养，加上孕期运动量极小，从100斤涨到135斤，整个孕期胖了35斤，生宝宝那天称体重，达到人生巅峰142斤。
生完宝宝体重没下降，一直保持在142斤，然后开始运动，先是做瑜伽，后来看别人跑马拉松刺激到了我，于是入了跑鞋，开始了每天五公里慢跑的节奏。就这样坚持了一个月，瘦了七斤。
但是我停止跑步之后体重反弹的很厉害，于是又重新开始，而且速度比以前更快，一个星期跑量能达到一百多公里，果然第二个星期减掉了三斤体重。但是我不光跑步，还加入了健身房练习，每次练完会吃一根雪糕作为补充。这样减脂效率更高，减掉体重的百分比要比单纯节制饮食要高很多，而且不会很难受。
其实只要方法正确，减肥真的很简单，关键是要有毅力，我能做到一个月瘦七斤，相信你一定也可以。