女孩脱发吃什么好？
女性比男性更容易遭受脱发的困扰，除了遗传、压力过大等因素外，生活方式（例如熬夜）、不良习惯（例如扎马尾辫）也有重要的影响。 那么，对于女性脱发问题，应该如何应对呢？ 首先当然是需要纠正不良的生活习惯和方式了。
1.调整心态，保持愉悦的心情：压力过大时，人体内的皮质醇水平会升高，这会让头发的寿命缩短，进而导致脱落。因此保持良好的心态很重要；
2.注意头发的清洁：头皮作为皮肤的一种，也需要保持清洁，但切忌强力搔抓，以免损伤毛发；油性发质者，每日洗头是很有必要的。若是干性发质的人群，3天洗一次头也没关系。需要注意的是，无论什么发质，都不要使用过热的热水清洗。因为过热的水容易烫伤头皮，造成局部毛囊萎缩；
3.保证充足的睡眠：熬夜、睡眠不足都会导致体内激素分泌失衡，因而引起掉发。建议女性朋友们保证睡够8个小时，可以帮你快速拥有浓密秀发哦～ 饮食方面，建议多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，还有含铁丰富的食物，比如黑木耳、黑芝麻、豆制品等。 还可以适当补充维生素和矿物质等，这些都对护发有很重要的作用。
另外需要指出的是，现在市面上有很多防脱生发剂，这类产品是否真的有效呢？其实，暂时性抑制雄性激素过高可能是有一定的效果的，但是想要真正起到防治脱发的作用，还是很困难的。