吃什么是女孩？
1，多吃含铁食物 2，蔬菜类：菠菜、芹菜等； 3，水果类：苹果、鲜枣、橘子等； 4，坚果类：核桃、腰果、榛子等； 5，谷物类：全谷类、糙米和杂粮等。 以上这些食物都是富含膳食纤维的，而膳食纤维能够预防便秘，促进胆固醇的代谢，还能抑制肠道内有害菌群的繁殖。
6，鱼肉蛋奶类等：鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。 肉类中含有丰富的蛋白质，而蛋白是人体所有细胞组成的重要成分。而且有脂肪细胞的分化，还需要脂肪酸的参与，所以要想减肥不能忽视吃这些食物的。 但是需要注意的是，像五花肉、羊肉等食物中含有较高的胆固醇与脂肪，因此不宜多吃。
在一日三餐中，早餐应该吃得丰富一些，中午可以荤素搭配，晚餐最好少吃高油脂的食物，以清淡为主。