北京减肥训练营哪家好？
在减肥训练营待过两个月，效果确实不错 我是属于肥胖程度比较严重那种，体重过大，然后体脂率也非常高。进入减肥训练营是希望可以减掉肚子上的肉，因为肚子非常大，穿上衣服看起来非常魁梧，然后也希望可以降低一些体脂率（当时体脂率35%）。 我是在线上看到有人推荐减肥训练营就报了名。
刚开始进去的时候有点不适应，因为都是陌生人，然后在一起做各种训练。不过大家都非常热情，会互相帮助，让你很快的融入到这个氛围当中。 在这里每天都规定好了做什么训练，吃多少东西，不会给你过多自己选择的权力。这样有利于养成一个良好的饮食习惯以及运动习惯。
我在这两个月内，体重降低了20斤，体内的脂肪确实减少了非常多。而且我在出来之后一直保持这这样的习惯，并没有反弹。
在这里训练，最大的感触就是不能偷懒，你一旦想偷懒或者不想练了，老师会马上过来督促你，激励你继续下去。所以我觉得这两个月下来，除了体重下降身体围度减少外，最大变化就是让我这个懒惰的人变得勤快了，再也不敢懈怠。 现在出来已经半年多了，我一直保持这良好的习惯没有复发，也没有反弹。真的很感谢那段时光，它改变了我很多，也让我不再害怕面对自己的身材。