明星怀孕怎么调理的？
对于孕妇这个特殊群体，不管是普通女性还是明星女性都是需要格外注意的，因为一个小小的疏忽都有可能导致难以挽回的后果，所以孕期营养保健尤为重要！ 营养充足，均衡饮食 作为普通人我们可能没有专业的营养师指导，那么最好的办法就是选择适合自己食材，做到荤素搭配，粗细粮搭配，保证每日摄入足量的营养素。
当然，如果不知道吃什么，吃什么好，可以看看营养师或医生推荐的食谱哦~ 对于孕期出现恶心、呕吐、偏食或进食障碍的孕妈妈，不必强求“平衡膳食”，而应尽可能多地摄取各种营养成分含量高的食物。 补充叶酸 从计划怀孕起，准妈妈们就要开始补充叶酸了，这有利于预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）。除服用叶酸片外，准妈妈还可多吃富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、香蕉、橘子等。 补充钙、铁等微量元素 孕期由于胎儿的生长发育，母体对钙、铁的需求量增加，若不及时补充，很可能导致缺铁性贫血或缺钙，影响母体和胎儿的健康。备孕期的女性应注意多吃含钙和铁丰富的食物，比如豆制品、虾皮、海带、鸡蛋黄、动物肝脏等。
适量补充维生素 在准备怀孕的时候，就可以开始补充复合维生素了，建议备孕及孕期女性每天服用400微克的叶酸，直到怀孕3个月为止；可以根据个人情况适量补充维生素 C、维生素 E、钙、铁等营养物质。 除了从饮食中获取矿物质元素和维生素以外，还可以适当补锌、补钙，如吃海产品、核桃、花生、大豆等食物来补充锌，喝牛奶、酸奶，吃绿叶菜等来补钙。不过需要注意的是，补钙最好在医生的指导下进行，避免因过量补钙引起血压升高、骨质过度钙化等问题。
避免药物、烟酒等不良刺激 备孕期间用药须慎重，若因治疗疾病必须使用药物时，应在医生指导下合理应用，以免对受孕产生不良影响，甚至引发畸胎。备孕夫妻应避免吸烟喝酒，保持一个良好的生活作息也很重要。