1.打伞
2.戴墨镜
3.涂防晒霜 （重点来了）
4.穿上长袖、带上帽子 （热到爆！！！）
5.冰柜里冻成冰块，然后敷在脸上 《还珠》剧组就是这么拍的，因为“小燕子”赵薇、“五阿哥”苏有朋都晒伤了； 之前范冰冰在微博上透露自己为了防晒，直接把自己包成了粽子，估计连亲妈都不认得！ 还有之前林更新在拍摄电视剧期间，由于防晒工作没做好，被晒伤了，不仅脸黑了，就连鼻头上都晒出了明显的汗毛…… 真是应了那句歌词 “阳光下耀眼啊我的青春……” 所以说，大家千万不要以为夏天的太阳只是吓人的，它是真的会把人烤熟……
宁荣辉优质答主在夏天拍戏对于一些当红的影星来说是苦不堪言的，既想让自己的新作快点和观众见 面，又不得不担心皮肤被晒黑了。如何在夏天拍戏又不被晒黑一直是影星们探讨的热门话题，在这些经验中，也有一些科学依据。
当演员化妆到脸上时，粉底及蜜粉起到了一定的物理防晒的作用，使肌肤得到了保护。如果在粉底之前涂抹一些具有防晒指数的隔离霜，脸上的防晒就更充足了。同理，在身体上化的淡妆，也有防晒的功效，因此建议在身体裸露的地方拍戏时，可以先涂抹些防晒乳液，再擦点身体乳液或爽身粉，再上妆的效果要比直接上妆效果好。
在上装的拍摄完成后，换下衣服，裸露上身继续拍摄时，如果间隔不久，皮肤基本上不会被晒黑。但在下一场戏不知隔多久来拍的情况下，最好还是在上衣里面套一件浅色的超薄涤纶衣，起到遮挡阳光的作用，因为涤纶类衣料本身的吸热、透光率都较低。
在拍外景时，有太阳的情况下，建议在拍摄前先擦身体乳液或爽身粉，再上妆，这样也可以对皮肤起到一定的防晒作用。回到宿舍后要立即清洗身体，并且涂些具有保湿、镇静、舒缓、消炎作用的护肤品或使用芦荟的凝胶，这样可以修复肌肤白天所受到的伤害。
