哪些明星节食减肥？
节食真不算什么好的减肥方法，特别伤害身体，我虽然没瘦多少，但健康地吃了四个月，体重恢复到原样（可能还更重一些），而且没有反暴食的情况出现。所以我很感谢自己坚持下来的这四个月，至少我的胃变小了，吃一点东西就会很饱，现在想吃甜食也没有关系，只要吃得下就不会暴食。
之前暴食的那段日子，真的感觉人生失去希望了，每天疯狂进食，然后自责、哭泣......这样恶性循环。每次暴食完就告诉自己不能这样下去了，要节制饮食，可是又管不住自己，然后就彻底崩溃。 后来不再盲目节食后，我学会了计算热量，科学饮食，再加上运动，成功减脂20斤！ 我是从7月份开始节食的，那时体重104.5斤，身高163cm。八月底体重98斤。在这期间我每天坚持运动。
其实我觉得节食加运动，一个月减掉十斤脂肪是不难的，难的是如何保持不反弹。我现在的体重保持在46kg左右，没有刻意节食，只是改变了生活方式，不再暴饮暴食，一日三餐正常吃，但是不吃零食、饮料，每日运动。
虽然体重没有变化，但我坚信我在慢慢变好，体型在改变，体质在增强，代谢在提高。这是让我最开心的地方。