100斤的明星有谁？
162/98斤，瘦的跟鬼一样 真的不想多说什么了，最近因为饮食的问题一直陷入自我怀疑中，太焦虑了，真的想减到85-90这个范围，但是又不想节食或者吃减肥药（虽然之前吃过一段时间减肥药，但是没有任何作用还拉肚子搞得我很反感），目前最可行的办法就是少吃多动吧！ 从昨天开始记录每日三餐以及食物热量 我之前没有刻意计算过一天到底吃了多少热量，只是觉得少食多餐，多吃蔬菜，每餐八分饱就不会胖。现在才发现自己好像错了，吃的太多太杂了。
昨天吃了火锅，晚上散步一个小时，睡觉之前做了20个仰卧起坐 早上起来称体重比昨天轻了半斤，似乎有点效果，但是肚子还是大大的，很焦虑。打算从今天开始加大运动量，减少饮食量，希望大姨妈赶紧走，我想要好好减脂！