明星一天睡几个小时？
15 到 20 小时吧，我猜的，不一定对。 我以前以为明星都是熬夜熬出来的，因为他们必须熬夜赶通告嘛。 所以看到有些明星采访里说「我晚上会熬夜」「我昨天凌晨才收工」的时候我就很惊诧。 因为我以前觉得他们白天也没时间睡觉啊！ 比如杨幂，之前看快乐大本营的时候她说过自己睡觉挺少的。然后网上搜到她的作息时间—— 原来她是「晚八至早九」这个时间段睡眠呀，这已经相当充足了！比很多人都好。
还有就是杨洋，我看他参加发布会或者综艺时候总是带着墨镜，就问他的经纪人为什么总戴墨镜，杨洋说因为要防止粉丝偷拍…… 还有张天陈奕辰节目里吵架那集也是他睡觉的时间，他明明才跟女朋友吵完架，应该气哄哄才对啊，怎么倒头就睡了？ 后来我才意识到，明星在片场、剧场也有很多的休息时间啊，这些空闲时间对他们来说是很宝贵的，可能他们需要在短时间内补回白天的睡眠不足，又或者把这些睡眠时间分成好几段，每段不超过一小时。
我之前看过一篇文章，是一个演员写的她如何利用碎片时间在横店休息的。大概内容就是说，到了午休时间，她和工作人员去取外卖的时候顺带买个煎饼果子当午餐（横店没有餐厅），这个时候其他组正在拍午戏，他们就溜回去午休一会儿（其实就二十分钟）；下午趁换装或者候场时间抽十分钟闭目养神；到了晚上夜戏，在船上或者车上打个盹儿…… 反正文章写得蛮感动的，我觉得明星肯定也需要这么珍惜每一分每一秒来补充精力，只是我们没有见到他们的闲暇时光罢了。
茅琦优质答主有人曾经做过一个比较极端的测试，找来四组人：第一组连续10天每天只睡4个小时；第二组连续十天每天睡6个小时；第三组连续十天每天睡8个小时；第四组连续十天每天睡9个小时以上。对比他们的综合成绩，最后发现：睡眠6个小时组的成绩要高于4个小时组，但是与6小时组和9小时组的成绩不相上下。
也就是说，一旦人的睡眠超过某个临界点之后，其工作与生活的状态就不会再有质的提升。这个临界点，对于80%的人来说就是6个小时。对于某些人来说4、5个小时也够用，有的人需要睡8个小时才会觉得满足，这与每个人的基因有关。
有的人天生睡眠时间短，如美国前总统里根和英国铁娘子撒切尔夫人，他们每天就睡4、5个小时。这样的明星大腕还有很多，如休•杰克曼，金•卡戴珊，乔治•克鲁尼，Lady Gaga。
休•杰克曼曾说：“我平均每天只睡4个小时，早上三点半我就起床锻炼身体了。这让我一整天都精力充沛。”
金•卡戴珊说：“一周有6天我是凌晨两点以后睡觉，但早上6、7点就起来了。”
乔治•克鲁尼说：“我从来不觉得睡眠重要，每天最多睡4、5个小时。”
Lady Gaga说：“我的睡眠时间比别人少，有时候晚上只能睡两个小时，不过睡醒后精神就会变得很亢奋。”
我们普通人很难达到这些顶尖人物的睡眠水平，因为人的睡眠时间还与工作强度有关。
有研究表明，一个国家的平均睡眠时间与该国的人口密度和就业率成反比，如新加坡和日本的国民平均睡眠时间最少；而与该国的人均GDP成正比，如北欧五国的国民平均睡眠时间最多。一般说来，工作强度越大，社会节奏越快，睡眠时间就越短。
中国人均睡7.5小时，全球倒数第四，可见在中国生存压力还是比较大的。
