女孩可以喝羊奶吗？
当然可以啊！ 羊奶的营养价值非常高，被誉为“牛奶中的爱马仕”，是天然、营养又安全的滋补佳品。那女孩子喝羊奶到底有哪些好处呢？
1、美白肌肤 羊奶中丰富的核酸（脱氧核糖核酸和核糖核酸）能够有效抑制黑色素的生成，有淡化色斑、滋润皮肤的作用；羊奶中的EGF因子，还能够加速伤口愈合，减少疤痕形成，达到嫩肤的效果。所以经常饮用羊奶能够使皮肤白皙、细嫩。
2、延缓衰老 羊奶中含有超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶等多种抗氧化物，这些成分都具有很好的清除自由基作用，能够防止细胞衰老，并且能够延缓皮肤皱纹的产生。
3、美容养颜 羊奶中含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素A、维生素B族以及钙铁锌锰铜磷的含量都远远高于牛奶，因而对于眼睛干涩、熬夜加班、面色晦暗没有光泽的人，多喝羊奶不仅能够消除疲劳、舒经活血，而且还可以补血益气、美容美颜。难怪古书《食疗本草》中有记载，羊奶“益精气，强阴事，润泽皮肤”。
4、润肠通便 羊奶的脂肪球直径较小，仅为牛奶的三分之一，易于被人体吸收；而且还含有较多的不饱和脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸等），能够润滑肠道，刺激肠道蠕动，软化大便，帮助排便。患有便秘症或者长期食用辛辣食物导致体内热毒旺盛的人，不妨每天喝一杯羊奶，具有清肠通便的功效。
5、滋阴补肾 中医认为，羊奶性味甘温，入脾、胃、肾经，有滋阴补肾之功，适合阴虚火旺之人食用。现代营养学也表明，羊奶蛋白质含量高，并且分子量小，吸收率高，还有较好的修复器官组织和促进细胞组织再生的功效。羊奶对肾虚有很好的补益效果。 女性由于特殊的生理结构，很容易受到病邪的侵害，而常常通过内调外养的方式来改善体质、养护健康。坚持饮用羊奶，你就拥有了天然的美容院。