北京哪里可以洗肠？
我第一次洗肠是2016年，那是我刚来北京的时候，机缘巧合下认识了小野（现在已经成为我的女神），当时小野刚好在北京，就邀请我去参加一次她的活动——洗肠。
那次活动中，我们首先在小野的家里进行关于肠内生态学的讨论。 （这里必须说一句，小野家的装修风格简直让我欲罢不能啊啊啊……） 在小野的厨房里，两位前辈给我们演示了如何清洗大肠，以及大肠内有许多细菌这一事实。虽然看过《超级无敌掌门狗》这部动画的人肯定知道清洗大肠的方式，但是真正操作起来还是相当震撼的。 清洗完大肠之后，就是我们最喜欢的环节了！小野准备了丰富多样、健康美味的早餐，有各种鸡蛋三明治，南瓜汤，水果沙拉等等。 在享受美味的同时，小野还向我们介绍了很多关于营养方面的知识，以及不同食物对于肠道菌群的影响。
第二次洗肠是今年三月，同样是因为小野。这次活动中，小野向我们介绍了很多肠道菌群的资料，以及它们的功能，让我们对体内的细菌和它们的生活状态有了更深刻的了解。
在问答环节中，有一位朋友提出了自己对饮食与肠道菌群关系的疑问，小野非常认真地回答了这个问题并给出了合理的建议。 在这次活动中，我们还看到了小野专门为此次答疑整理的文字版材料，内容详尽，干货满满。
这次活动的最后，是我们最激动的问答环节。小野先向我们讲述了她曾经治疗过的一个案例，这个案例中病人因滥用抗生素而导致肠道菌群紊乱，出现顽固性腹泻。随后小野为我们解释了什么是病因治疗和对因治疗，以及如何进行对因治疗。 因为我的职业是与食品相关的，所以一直以来我对我们的肠胃都格外重视。
平时除了注意营养的均衡之外，还会根据小野提供的食谱，制作有利于肠道健康的食物。例如，她推荐的益生元膳食纤维（非药物，是来源于蔬菜水果中的植物成分），就可以很好地帮助维持肠道微生态的健康。 在了解了那么多有关肠道健康知识之后，真的觉得要好好爱护自己的肠道。
希望所有人都能够拥有健康的肠胃和规律的饮食习惯～