明星都怎么养生？
现在的人，特别是年轻人，大部分处于一个亚健康的状态——晚上熬到两点才睡早上八九点起，一边喊着养生一边拼命熬夜； 工作一天回家已经是夜晚了，吃完夜宵洗个澡就睡觉，这样真的健康吗？！ 当然不健康！！ 这些所谓的“养生”都是治标不治本，只能暂时缓解，并不能真正起到养生作用。
那正确的养生方式应该是什么呢？ 《黄帝内经》中讲到：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 意思是说：养生要顺应自然规律、劳逸结合、饮食有节、适当运动……才能健康长寿。
1.顺应自然规律 《黄帝内经》中提到：智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。 意思是聪明人的养生之道，必须顺应四季变化及时调整穿衣吃饭、情绪调节等，做到阴阳调和，这样才能避开致病因素，永葆健康。
2.劳逸适度 劳动（包括体力劳动和脑力劳动）和运动都可以强身健体，但过度劳累就会损伤身体。养生要劳逸结合，张弛有度。否则，不但不能达到养生的目的，还会导致免疫功能下降，出现疲劳综合征。
3.适当运动 生命在于运动，通过适量的运动可以保持和增强肌力，改善肌肉和韧带弹性，预防骨质疏松，维持肌肉含量，保持骨骼强健，使全身各系统功能处于协调平衡的状态。
4.健康饮食 “病从口入”这个道理人人都懂，但是要做到健康饮食并不是一件容易的事。当今社会，食物越来越丰富多彩，可是伴随着的是重金属中毒、激素超标、农药残留等问题。健康饮食需要做到以下几点：
(1)三餐定时定量；
(2)荤素搭配，多吃蔬菜；
(3)适量饮水，减少饮料摄入；
(4)清淡饮食，少吃盐；
(5)戒烟戒酒。 除了以上几点，还要保持乐观的心态，充足的睡眠等等。