明星一般怎么节食减肥？
我看过很多期《天天饮食》，主持人张泽群老师会在里面介绍一些减肥食谱，我觉得很科学而且容易操作，推荐给想减脂的小伙伴们！ 比如，8月19那期，他推荐了一个黄瓜胡萝卜汁，配上粗粮，说是可以排毒，清肠，还能供给能量；第20期，他又提供了个三明治早餐，用沙拉代替晚餐等等。 节目里还有教制作凉皮的环节（我最爱吃的小吃了之一），面筋的含量很低，很适合想要减脂的小伙伴。
另外，张泽群老师的体重也是经常变动的，不像有些人那样，一天一个重量。我想这应该和他饮食控制以及运动有关吧。我记得他体重最轻的时候降到过65kg以下。 我觉得想要减脂或者希望拥有理想身材，一定要养成好的饮食习惯。
首先，饮食上要注意，不要吃太多脂肪和热量高的食物了，多吃蔬菜、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。其次，加强运动，保持旺盛的精力，并且提高新陈代谢水平，这样才不会在减少食欲上走弯路，同时也能确保健康。
最后，总结一下：健康饮食+适量运动=慢慢改变易胖体质+获得完美身材