秋季五行属什么?

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五行学说是我国古代朴素唯物主义哲学,认为世界由金木水火土五种元素构成;五行的属性是“木”生“火”、“火”生“土”、“土”生“金”、“金”生“水”、“水”克“火”、“火”克“木”、“木”克“土”、“土”克“水”、“水”克“金”的循环相生和相克的规律不断运动变化着,影响着万物万物的生长和发展(如四季更替) 《黄帝内经》提出春生夏长、秋收冬藏。根据这一观点,五行学说认为春天是树木生长的季节属木,夏天是植物快速成长的季节属火,秋天是植物成熟落叶的季节属金,冬天是草木枯萎的季节属水,而阴阳中阳极生阴、阴极生阳的变化是在夏季和冬季发生的所以五行中的水和火又分别对应了阴阳,即水为阴中之阴、火为阳中之阳。也就是说,在五行中火的阳气最旺属于阳中之阳。

因此按照五行学的思想,一年四季中的秋属金也就是属阴同时因为火为阴中之阳,所以秋天的阴气中也带有部分阳气。由于秋天本身阴气旺盛,加之带有一部分阳气,导致其阴阳平衡失调,从而出现各种身体不适的症状。 人体的不适症状与自然界变化存在着一定的联系。那么,为什么到了秋天会出现咳嗽呢?中医认为这是肺气失调的表现。肺位于胸腔,经脉与鼻相连。秋天气候逐渐转凉,人很容易受凉而引起呼吸道感染,导致肺气失调,诱发咳嗽。 另外中医还指出,燥为秋季的主气,而燥气容易导致咽干口燥、皮肤干燥起皱等现象的出现。预防秋咳的关键在于防燥。

1.饮食要清淡 “秋燥症”主要靠内服来“应对”—补充足够的维生素A、C,可以增强身体的抗病能力,也可以有效地防止唇裂、舌红、鼻咽干燥等“秋燥症”的发生。 建议多吃萝卜及绿豆汤等有清热解毒功效的食物以缓解秋燥症状。可多吃一些润肺生津、养阴清燥的食品,如蜂蜜、百合、芝麻、核桃、糯米、玉米、山药、银耳、豆腐、花生、莲子、鲫鱼、生猪、牛肉等食物,这些食物都具有滋阴润燥的功效,有助于平稳度过秋季的气候转变带来的健康影响。 对于阴虚体质的人来说,应少吃辛辣、煎炸、烧烤类食物以及油腻食物或过咸食品,因为这些食物都容易助燥伤阴。

2.多喝水 有干咳无痰者可用冰糖煮梨水服用以清热化痰止咳;有痰者最好多喝一些去火的茶,如金银花茶、菊花茶或是绿茶等,也可将两到三瓣大蒜拍碎放入茶杯中加入沸水浸泡十五分钟后代茶饮可预防感冒。此外还可以喝一些豆浆,因为浆中含有丰富的氨基酸,具有润肺功能,可使呼吸道黏膜滋润、气管变得通畅,从而减轻咳嗽的症状。

3.适当进补 进入秋季,气温开始下降,日温差较大,此时正是滋补的好时节,但进补前首先要注意分清寒热。

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11月7日立冬,立冬是24节气中的第19个节气;立冬后天气变得寒冷起来,气温逐渐下降至0℃以下;在冬季应注重养生、调养阳气以御寒保暖,并顺应自然界的变化规律使自身阴阳平衡达到“天人合一”的和谐状态。 从养生的角度来看,冬季五行属水,对应五脏为肾,建议大家在冬天多吃一些黑色食物,对补肾有帮助,如黑芝麻、黑木耳等。可以适当吃些羊肉、鸡肉等来补充体内蛋白质和脂肪的摄入,提高自身的御寒能力。

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