明星怎么瘦大腿？
瘦身不仅仅是减肥，更是一种塑造自己的过程，当你用正确的方法瘦身之后，你会发现，自己不仅瘦了，而且体态更优美，肌肉更加结实有弹性，整个人也都会容光焕发起来。下面推荐给你6招瘦大腿秘籍，从生活习惯到运动计划，全方位打造你的美腿计划。
每天睡前要散步
晚饭过后0.5-1小时，以4公里/小时的速度散步30分钟，并按摩大腿和小腿。
平时多做抬腿运动
在工作中、看电视时、打电话时都要多抬抬腿，并养成习惯。可以坐在椅子上、看电视时、打电话时可以两腿来回上下抬起练习(像跑步动作)，每组坚持10分钟休息5分钟，重复做3次，然后两腿伸直，脚尖上勾脚心绷紧，再外旋、内旋各10次。
靠墙倒立5分钟
有高血压的人，不要超过2分钟。靠墙倒立可以提高大脑的智商和记忆力，还可以使头脑放松，缓解大脑疲劳和减轻大城市的紧张心理和工作压力，并可塑形瘦身，防止各种疾病，提高人体的免疫力。对各种大病、久病者也有康复治疗的作用，特别是对腿疾病的治疗有明显的康复效果。
晚上热水泡脚
泡脚的时候，可加上木瓜、大茴、花椒、丁香、艾叶等，热泡后擦干，再做10分钟的推拿按摩保健，按摩手法以滚、推、揉、捏、拨、缠、弹、抖等法为主。
多喝水，每天早上到晚上，最少饮水2000毫升。促进排泄体内毒素，有助于新陈代谢，这样不仅能塑形瘦身，还能预防各种疾病。
晨起推拿按摩30分钟
特别是对患病的人群，推拿按摩可以疏经通络、活血化瘀，有明显的康复治疗效果。对正常人群，可以起到预防疾病、保健按摩、塑形瘦身、减脂增肌的作用，特别是对久坐少运动人的下肢肌肉萎缩有独特的治疗效果。