女孩吃香蕉有什么好处？
1、富含蛋白质，而人体需要补充蛋白来维持正常的生命活动，所以日常生活中多吃些含蛋白质丰富的食物，不仅可以增强体质还能让人更加饱满有精神。而香蕉就含有非常丰富的蛋白质，据测定，一根香蕉大约可以提供6克蛋白质，而且容易消化和吸收。 所以日常食用香蕉就可以满足身体对蛋白质的需要。
2、预防高血压 当前我国患有高血压的人群越来越多，而且越来越趋于年轻化，而导致高血压发病原因复杂。目前认为，饮食不当是诱发高血压的重要因素之一。所以合理膳食，多吃些对高血压有预防作用的食物是非常必要的。 而香蕉就是不错的高血压防治佳品。因为香蕉含有一种特殊的营养物质——镁元素。研究证实，每日适量摄入镁元素可以有效预防高血压，而香蕉中镁元素的含量相当高，每100克香蕉中含有435毫克镁元素。
钾元素也是高血压预防和治疗的关键营养素，而很多水果都含有大量的钾元素，如香蕉。所以平时多吃香蕉可以起到很好的预防高血压的作用。 当然，预防高血压除了多吃香蕉外，还要注意劳逸结合、戒烟戒酒等。
3、预防抑郁症 随着社会竞争压力的增大，抑郁症发病率越来越高。而临床发现，一些肠胃道疾病也可能是引起抑郁的因素。所以要想防治抑郁，除心理治疗和药物治疗外，日常饮食也非常重要。而香蕉就是一种预防抑郁症的良好食物。
这是因为香蕉富含色氨酸，而色氨酸是人体必需的氨基酸之一。色氨酸还是合成血清素最重要的前体，通过进食香蕉，我们可以为身体提供充足的色氨酸，从而预防抑郁症。 香蕉还富含钙、磷、铁等多种微量元素和维生素B6、维生素C，因此日常多吃一些香蕉对于防治抑郁症都具有积极的作用。