女孩脚冰凉是什么原因?
一、女孩脚凉是怎么回事 1.循环功能障碍导致的 女性脚部受凉很容易出现冰冷的情况,因为足部离心脏比较远,并且足部血液运行是单线循环,从心脏发出血管在脚部交汇形成动脉网,最后到达末梢的脚趾头。 如果脚部的血液循环不良,就会使得热量无法有效传输到脚上,自然会出现脚凉的情况。 2.体内阳气不足导致的 当人们身体内的阳气不足的时候,不能温煦机体,推动血的运行,此时四肢会失去阳气的温暖,导致出现手脚冰凉的现象。这种情况通常还会伴随有腰膝酸软、神疲乏力、耐夏不耐冬、小便清长或尿量多等情况,可以通过多吃补阳的食物进行缓解,如韭菜、核桃、山药等。
二、手脚发凉怎么办 1.注意保暖 很多年轻人为了美观冬天也穿得比较少,这样很容易引起四肢冰冷。所以,为了避免手脚发凉,一定要注意做好保暖工作,出门带好围巾和手套,避免冷风直接的刺激;同时,还要保护好双脚,尽量不要让脚受凉了。
2.适当锻炼 平时可以进行一些适当的体育锻炼,以促进血液循环,使体表温度升高,这样就可以减少手脚冰凉的情况。还可以经常按摩涌泉穴,用热水泡脚,都可以达到促进血液循环的效果。 另外,通过体育锻炼还能够增强免疫力,减少疾病发生的可能,对身体健康有益。
3.及时治疗 除了以上办法,如果还伴发其他症状,一定要及时就医,在医生的指导下服用药物,或者采取其他治疗手段进行治疗。 值得注意的是,有些妇科疾病也会引起手脚发凉的情况,应该及时就诊查明原因,积极治疗原发病。