儿童冬季如何补钙？
宝宝从出生开始，身体的各个器官都在飞速的成长发育着，尤其是骨骼和牙齿，需要大量的矿物质来支撑生长。身体对钙的吸收利用率最高可以达到95%以上，即使补充了足够的钙质，也能吸收利用这些营养物质，为骨骼和牙齿的生长提供充足的原料。 不过如果摄入的钙质不符合机体需求或是摄入量不足，就会影响骨骼和牙齿的构建，严重时甚至会发生骨质软化、骨质疏松等生理反应。 因此不管是处于什么年龄阶段的人，都要注意适当补充维生素D以及钙质，而处于生长发育期的婴幼儿更是应该全面地补充营养，为骨骼和牙齿的健康保驾护航。
1、食物中补钙 给宝宝制作饭菜时，应注意食物多样化，尽量将蔬菜水果、肉类、蛋类、豆类、鱼类等食物搭配食用，避免偏食导致的营养失衡。此外还可以帮助宝宝添加富含钙质的辅助食物，如蛋黄、豆腐、奶酪等，及时补充体内所需的钙元素。
2、适当晒太阳 阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D3，进而促进肠道对钙的吸收，同时晒太阳能增加骨钙含量，减少佝偻病的发生。因此对于正在长身体的宝宝来说，每天适当地暴晒10-15分钟，可以有效预防缺钙。
3、药物防治 如果通过上述方法不能达到理想的效果，或是在生活中注意到含钙食物的补充，仍然有缺钙的情况出现，就可以在医生的指导下服用药物来补充，如维生素AD软胶囊、碳酸钙、乳酸钙等等，既能快速有效地补钙，又能满足身体对各类营养成分的需求。