韩国女生怎么减肥的？
韩国的女生瘦下来真的超级好看！ 先放一下我之前的照片…嗯…真的是胖到不忍直视 然后，现在（哈哈，是不是变化很大） 所以我想知道韩国家庭里是怎么控制饮食的呢？为什么吃同样热量食物，我们吃完却容易发胖呢？难道是基因不同？还是他们更有节制一点？ 我也想知道他们每天到底吃些什么，是如何安排一日三餐的。有没有在韩留学或工作的知友给我传授点经验啊～
1.为什么韩流女明星都又瘦又美？ 看看这图…这已经瘦得跟杆儿一样了，这还能吃的下东西吗？ 比如泫雅…看这个腿，我天，感觉不到一丝赘肉，好害怕一捏一个洞… 还有朴春的腰…这简直像桶一样…太吓人了… 我再放一张我喜欢的金佳英老师的照片，我当初就是被这张萌到才去学韩语的哈哈哈 这些女偶像们不仅瘦得很夸张，而且脸也很小，眼睛也很大笑起来的样子都非常可爱迷人……为什么她们可以吃得这么少还那么漂亮？？
2.想减肥，但我吃的比以前少了为啥反而更重了？ 这一定是平台期到了！我之前减的很猛的时候，体重下降的特别快，但是一旦进入平台期，就不降了，所以我之前就特别焦虑，一直逼自己运动，少吃…结果反而更严重了…到底该怎么突破平台期呢？ 求大神指导啊啊啊！！！
3.有没有好吃的减脂美食推荐下呀～ 当然有啦！！！我最近就喜欢吃一种粗粮，那就是糙米！用糙米来做主食简直不要太棒哦，比如我可以把糙米饭做成炒饭、熬成粥、做披萨、拌着吃等等等等，这样就不会觉得主食吃太多而后悔了… 因为糙米的热量很低，富含膳食纤维，吃多了也不会胖哦~除此之外还可以吃点玉米、燕麦等杂粮代替三餐中的部分主食，也可以加入酸奶，鸡蛋做一个简单早餐哟～ 至于蔬菜沙拉就不要多说了吧，土豆、山药、芋头等根茎类也要控制好量哦，水果也是可以适量吃的，但西瓜、香蕉这样的高含糖高的水果应该要控制了，一周吃个一两块就好了。