女孩零基础学什么舞蹈?

咸鹤勇咸鹤勇最佳答案最佳答案

如果没有任何舞蹈基础,想学习舞蹈的话,建议先学习民族舞、古典舞或者是芭蕾舞。这些舞种对基本功要求较高,但同时,这些基本元素又是所有舞种不可缺少的,所以学好这些基本功,对于以后学习其他舞蹈都会有莫大的帮助!

1. 民族舞元素

民族舞里有很多具有中国特色的元素,如:拧腰、涮腰、翻腰、甩头、勾踢腿等,这些动作可以增强身体的柔韧性和灵活性;

还有一些步法,如花脚背、小碎步、平移步、垫步等,可以训练肢体灵活度和稳定性。还有手位、定位转圈、旋转、跑跳步等等,可以让你充分打开身体、调动身体积极性。

2. 古典舞元素 学习古典舞,能更好地帮助你掌握姿态和节奏感。在练习古典舞过程中,会不断地纠正你不规范的姿势,让你养成一个好的体态。古典舞不乏有一些技巧性强的动作,需要一定的体力来支撑来完成,因此在强身健体的同时,也可以帮你提升气质。

3. 芭蕾舞元素 想要拥有完美身材比?学习芭蕾舞可以让你梦想成真!芭蕾训练主要是围绕着腿部、脚踝、膝盖等肌肉群进行训练,可以帮助你塑造完美的身形。同时,练好芭蕾可以有效提高个人气质,让整个人更具魅力。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!