北京灵山海拔多少米？
个人觉得，灵山不是一个好的徒步地点——当然，也许我的评价太过主观。 首先，整体路况非常差。据说在春夏多雨的时候，整个灵山都是泡在水里的。现在虽然已过立秋，但是仍然时有暴雨。于是整段路程，几乎都是走在积水里。（关于雨天去灵山的危险性及注意事项，请参考其他人发布的游记） 其次，强度太大。从清水寺平台开始，一路几乎全是爬升。如果没有良好的身体与心理素质储备，很容易放弃。
个人不太适应高海拔的寒冷。虽然我来自北方，但是这次来之前并没有做好心理准备去面对如此的严寒。白天爬山的时候，感觉还不算太明显。但是晚上住下后，没有电、无法洗澡、无法做饭，被窝里的温度也无法完全依靠自己的体温来升高。
面对冰冷的房间和可能随时会发作的高反，我辗转难眠，不断问自己为什么要给自己找罪受。也许是我心态没有调整好，总觉得自己是被朋友欺骗了，为什么别人都能轻松到达而我还在这里挣扎…… 于是在凌晨一点，我带着一肚子牢骚给领队发了条信息：“为什么我这么难受……” 结果，我很快就收到了他的回复： “因为你要去天堂。” 这句话一下子击碎了我心中的阴影，也让接下来的旅途多了不同的滋味。
我不停地提醒自己：我已经很久没有锻炼了，这是一件很危险的事；我要对自己负责，对家人负责；只要我坚持，我就一定能行！ 我终于不再用烦躁的心情去看待这次旅程，而是尝试着用乐观的心态去面对它。果然，情况开始好转，我不再那么排斥周围的环境，反而开始欣赏它的美—— 清晨，我在薄雾中爬行；中午，我在云层中穿行；傍晚，我在夕阳下散步；深夜，我在星空下冥想。 原来，我不是要去征服一座山，而是要接受一次心灵的洗礼。 而我，也的确需要它。 最后，我是坐景区的摆渡车上下山的，虽然有些遗憾，但毕竟我实在没有力气继续走下去。
下山之后，我找到了一个当地的小诊所。医生为我测量了血压、心肺功能等，还好都没有什么问题。他又给我开了点药，让我回家后多注意休息，不要熬夜。 我买了晚上七点的票回家。离开前，我问了医生一个问题， “您经常来这里爬山吗？” 他笑着答道：“我不经常来，一年只来两次。” 原来他也是游客之一啊…..