明星们都怎么减肥？
我看过很多节目采访过明星，总结下来好像是他们都会有一个专门管饮食的医生或私人营养师，帮忙调整食谱，监督他们的一日三餐。 然后还会有一个运动教练，帮他们制定健身计划并执行。 因为很多明星其实都是体重过大，或者是要演某个角色需要增肥或者减重，所以他们的瘦身方法对于咱们普通人都很具有参考意义。
1.张天陈奕辰录节目暴瘦20斤！节目中两人一起锻炼一起控制饮食，平均一天可以掉一斤体重，这样瘦下来真的很快啊！ 尤其是女生，有男票陪着一起减肥，相互鼓励相互打气，效果肯定会更佳~
2.刘畊宏带老婆一起健身，直播教女孩们如何在家就能做训练，让爱美的女孩子不用再纠结于健身房里高昂的会费和难以坚持下来。 刘老师的健身操确实很有用，简单易学还能快速燃脂，我就跟着练了两套全身就微微冒汗了，真的是高效！而且动作也不难，大家可以试一下。
3.戚薇公开了自己减肥的方法，就是严格控制饮食，少吃多餐，一天吃六顿饭，每顿饭都是少量清淡为主。 不得不说，这个方法真的有用，戚哥瘦了将近五十斤！
4.周深在直播中透露自己保持身材的小秘诀，就是少食多餐，多吃膳食纤维丰富的食物！ 比如粗粮、豆类、蔬菜都可以很好地帮助我们维持饱腹感、减少热量摄入哦～ 而且他每天还坚持做有氧运动，体能简直满分！