明星每天三餐吃什么？
之前看过一个采访赵丽颖的 吃的是挺简单的 和普通人一样 早上吃个面包 喝杯奶 中午简单的饭盒 晚上吃个水果或者再吃点粗粮啥的 其实很多明星饮食和正常人差不多 就是量没我们多…… 毕竟工作原因 活动量大 我想吃的健康点 但是又管不住嘴怎么办？ —————————分—分—界
看了这个你应该能理解为啥明星总是这么瘦了吧，人家吃得比你好还努力！ 还有张天陈奕辰综艺里也有各种镜头拍到了他们吃的食物啊，也很普通呀~为啥别人吃了会胖而你却不会～别以为明星就吃顶级美食，其实大部分很健康的哦 比如袁姗姗在综艺里做的菜就很家常啊，没啥油水但是味道也ok啊，我做的比她好～
其实大部分明星饮食和普通人的区别就在于运动量和营养结构的不一样，有些人就是吃得少动得多，有些人是吃得合理动得多，而有些人可能吃得有点多但也喜欢运动消耗掉多余的热量。 所以如果你要像明星那样拥有紧致的身材，你除了需要运动还需要控制热量，减少糖类和脂肪的摄入，多吃蛋白质（蔬菜随便吃），这样你才能在日常饮食中实现瘦身，而不是饿着肚子去健身。
当然，如果你只是希望自己能瘦下去，并不关心身材的好坏，那么只需要做到一日三餐规律进食，不要吃过于精致的食物，尽量少吃甜食和碳水化合物就可以达到目的了。因为人体摄入能量过多，身体会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，久而久之就胖了。所以要想减肥，只要控制能量即可。 而想要通过吃来减肥，首先就要从“吃对”开始。