五音五行功怎么练？
这是家传的内家拳，是以前师父不传外人的。现在老了，也没什么人练了。 简单说下基本功，这个功法重点在调形和调息！先练习桩功（形意拳三体式），通过调整姿势达到疏通经络的作用，同时配合呼气发声（嘶哈声），吸气不变，这样一呼一吸，气血在周身流通。每天如此，坚持一个月，身体会有明显感觉。其次练习步法，这个要配合发力练习，否则达不到效果。内家的发力主要是靠脚，把腿的力量激发出来，配合腰胯的扭转，达到四两拨千斤的效果。
最后说说心法，这个比较难，因为需要经历一个“破执”的过程。所谓心法，就是拳经中的“劲起于脚跟，行于脚趾”“力发丹田，气满周天”等等。要想学会这些，先要明白一些道理，什么是阴阳，何为太极，然后才会知道如何在实战中运用这些招式。 这个需要系统的传授，和严格的练习。非一日之功。 至于拳架，有很多，比如长拳五形拳，八极拳，太祖拳等，都可以作为入门选择，但是最重要的是找到一种拳种，把它打透，打精，然后再博采众长，取长补短。